本书主要介绍了过分敏感这种心理的危害、产生根源以及应对方法，介绍了摆脱敏感性性格、敏感性情绪、敏感性心态等方面的经验，佐以事例说明，并在每节后附有测试，以帮助读者更好地了解自己当下的心理状态。