本书针对企业员工在工作、生活中面对的各种压力和人际交往困惑,以漫画人物“奔奔”的口吻,运用“奔奔讲故事+奔奔荐阅读+你来问奔奔来答+和奔奔一起玩心理测试与训练”的结构而编写。其内容主要介绍了企业员工日常遇到的人际沟通、工作适应性、婚恋家庭、亲子关系、身心健康等问题,并给予如何在工作、生活、身体健康等方面保持心理健康的建议,旨在为员工疏通心理困惑,使其生理、心理与社会、家庭处于相互协调的和谐状态,能够快乐工作。