本书阐述了大脑与健康长寿之间的紧密关联。内容包括：人类为什么少活了50年、精神紧张是万病之源、问鼎大脑：暗藏着多少玄秘机关、荷尔蒙：人体健康的遥控器、脑内革命：从冥想开始、科学运动：为长寿打好基础、合理饮食：为健康提供保障、保健养生新理念。