本书共分三篇十二章,第一篇为人生发展与生涯规划,包括成长与生涯规划、职业生涯规划概述、潜能与职业兴趣探索、性格探索四章;第二篇为职业发展与生涯管理,包括价值观探索、职业世界探索、职业生涯决策、职业生涯管理四章;第三篇为成功与职业素质开发,包括创新素质拓展训练、压力与时间管理能力拓展训练、社交能力与领导力拓展训练、情商与逆商修炼四章。